Op maandagavond (in Leek) en donderdagavond (in Roden) is het mogelijk om mee te zwemmen met de masters van Aqualero. De masters bestaan uit volwassenen (vanaf 20 jaar) die graag de (wedstrijd)zwemsport willen (blijven) beoefenen. In deze groep zitten veelal oud-wedstrijdzwemmers en oud-waterpoloërs, maar ook ‘nieuwelingen’ in de zwemsport zijn van harte welkom!

Sinds de oprichting in 2007 is deze groep zwemmers de laatste twee jaar sterk gegroeid. Op dit moment telt de groep ruim 30 zwemmers.

Tijdens zowel maandag-  als donderdagavond is het mogelijk om een uur lang te trainen bij de masters. Zwemmers kunnen zelf kiezen of ze één of twee keer in de week willen trainen. De trainingen worden op beide avonden gegeven door Manon Jellinek.

Wat?

Tijdens de trainingen van de masters wordt gewerkt aan de conditie en de techniek van de zwemmers. In de mastertrainingen komen alle slagen (vlinderslag, rugcrawl, schoolslag en borstcrawl) aan bod en is er ook aandacht voor het starten, keren en finishen.

Op maandagavond is de groep in tweeën gesplist. Eén groep zwemt voornamelijk zelfstandig aan de hand van een programma en zwemmen rond de 2500m in een uur. De andere groep zwemt onder leiding van de trainster. Hierbij wordt tussen de 1500m en 2000m gezwommen en is er meer (persoonlijke) aandacht voor techniek.

Op donderdagavond zwemt de groep in zijn geheel het eerste half uur onder leiding van de trainster. Hierin worden techniekoefeningen, sprintvormen en conditieoefeningen gedaan. Het tweede half uur zwemmen de masters zelfstandig aan de hand van een programma.

Competitie?

Aqualero biedt de masters de mogelijkheid om wedstrijden te zwemmen. Dit is niet verplicht. De masters kunnen deelnemen aan de Verenigingscompetitie, het Zuyderzee Masters Circuit en de verschillende ONMK’s, EMK’s en WMK’s.

Voor het deelnemen aan wedstrijden is het noodzakelijk om een startvergunning te hebben. Dit kan een volledige- of een dagstartvergunning zijn.

Iedereen die het leuk vindt om met een groep zwemmers te werken aan de conditie en zijn/haar techniek te verbeteren, kan bij de masters van Aqualero goed terecht!

Meer weten?

Voor meer trainings informatie kan je terecht bij Manon Jellinek.
Voor informatie over deelname aan wedstrijden kun je terecht bij de TC.

Tijden?